Category Archives: Abseits der Matte

Friday Get-Together @ Café Bar LOKAL

Friday Get-Together @ Café Bar LOKAL

Living Yogis off the Mat! Zur gemütlichen Jahreszeit findet am 1. Dezember 2017 unser Friday Get-Together statt. Lass deine Woche in einer gemütlichen Living Yoga Runde ausklingen und geniesse einen Schlummerdrunk im schönsten Café in Luzern.

Anschliessend an die Hatha Yoga Klasse am Freitagabend, bist du herzlich willkommen von 19:00 bis 20:00 Uhr direkt mit der ganzen Klasse im Café Bar LOKAL vorbei zu kommen – ist ja nur ein Katzensprung.

Wir freuen uns auf ein gemütliches Beisammensein unter Yoginis und Yogis.

*** 6 Gründe für Yoga während der kalten Zeit ***

*** 6 Gründe für Yoga während der kalten Zeit ***

Der Winter macht sich breit, draussen ist es kalt und die warmen Monate sind noch in weiter Ferne. 6 Gründe, warum du ausgerechnet in der kalten Zeit Yoga praktizieren solltest, damit dir diese Zeit nicht allzu sehr unter die Haut geht:

  • Das Kerzenlicht durchflutet nicht nur unseren Palast-ähnlichen Living Yoga – Raum, sondern auch unsere Herzen. Ein Seelen-Spa!
  • Die yogische Bauchatmung erlaubt Erholung, während die Lunge tagsüber den kalten Atemzügen ausgesetzt ist.
  • Kälte lässt die Muskeln zusammen ziehen und Verspannungen und Gelenkschmerzen sind garantiert. Das die Praxis von Yoga hier hilft ist kein Geheimnis…
  • Es ist ein Genuss, im warmen Studio zu sein – ganz frei von Skischuhen oder Lagen einengender Kleidung.
  • Wir brauchen keinen Skilift, um ganz oben anzukommen!
  • Das Wetter zeigt uns vor, der Rückzug nach innen, die Stille des Schnees, zaubern Gedanken hoch, welche hochkarätige Ideen kreieren können. Das braucht Ruhe.
Buchtipp: Yin, Restorative Yoga & Yogatherapie

Buchtipp: Yin, Restorative Yoga & Yogatherapie

René Hug: Die Quelle des Daseins

Der Schweizer Yogalehrer René Hug ist bei Living Yoga immer wieder zu Besuch. Das nächste Mal bereits am 15. Dezember mit folgendem Thema: Das «Shabda-Gongbad» zum Wochenende (D).

Renés Unterrichtsphilosophie ist es, seine Schüler in ihrer Entwicklung auf ihrem Yoga Weg zu begleiten. Auch seine Kenntnisse in westlicher und chinesischer Medizin weiss er dabei einzusetzen und nutzt die heilende und beruhigende Wirkung von Gong und Kristallklangschale.

Heute möchten wir einen kleinen Einblick zu seinem Buch „Die Quelle des Daseins“ geben. Darin beschreibt René seine persönliche Yin-Restorative-Yogatherapie: Ein Weg, um „sich wieder seiner Selbst – in Körper und Geist – bewusster zu werden“.

Der Titel seines Buches mag anfangs für Stirnrunzeln sorgen, da es sich bei Yin und Restorative Yoga um zwei Stile handelt. Jedoch erfährt der Leser zu Beginn der Lektüre mehr zu beiden Stilen und weshalb der Autor diesen Mischstil entwickelt hat. René wird als äusserst fähigen Lehrer und sympathischen Autor geschätzt. Mit seinem Buch geht er tiefer in die Asanapraxis ein in Zusammenhang mit dem Atem, der Meditation und den Mudras.

Die Lektüre scheint uns ein guter Begleiter für den November zu sein und greift Themen auf, die in der heutigen Gesellschaft immer wieder zu hören sind: Die Ruhe, Zentrierung und zu sich selber wieder kommen um sich wieder auch wahr zu nehmen.

Das Buch gibt es auf Anfrage bei uns im Yoga-Shop.

Quelle: https://www.reneyoga.ch/rene-hug/das-buch-von-rene-hug/

Auf der Suche nach Yoga-Musik?

Auf der Suche nach Yoga-Musik?

Unsere Living Yoga Playlists auf Spotify schaffen Abhilfe! Wie wäre es mit einer Stunde zuhause in der warmen Stube heute Nachmittag? Unsere neue Yoga Playlist für den Oktober kommt wie gelegen. Hör sie dir gleich auf Spotify an.

#NowPlaying

Living Yoga Savasana Tee @ LOKAL

Living Yoga Savasana Tee @ LOKAL

Verlieb dich in unseren Savasana Tee – eine beruhigende Kräutermischung mit Bio-Qualität. Die feinen Kräutern wurden liebevoll aus unserer Region vom Napfgebiet gepflückt. Probiere jetzt den LIVING YOGA SAVASANA TEE im schönsten Café in Luzern LOKAL!

Mit unserem Tee kannst du herrlich entspannen und dich an grauen Herbsttagen munter stimmen – versprochen. 😊