Neue Yin Yoga-Klasse am Freitagabend
Ab Januar bieten wir die Yin-Yoga-Klasse freitags um 18:00 Uhr anstatt donnerstags um 20:00 Uhr an.
Das ist eine ideale Gelegenheit, nach einer Arbeitswoche oder anderen täglichen Verpflichtungen abzuschalten. Gib deinem Körper und Nervensystem Raum zur Entspannung und lass alle unnötigen Spannungen los.
Simone und Lia werden diese Freitagabendklasse abwechselnd unterrichten, damit du verschiedene Lehrstile erleben und von den tiefen Kenntnissen beider Lehrerinnen profitieren kannst.
Der Ausgleich zu einem kraftvollen Tag, ein Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken und ein Lernblätz im sanften Umgang mit sich selbst. In der Yin Yoga Lektion wird der meditative Ablauf zum Mittelpunkt. Während das Tempo reduziert wird, gewinnt der bewegende Einblick in die eigene Gefühleswelt, das Wahrnehmen der Sensibilität und der Emotionen an Fokus. Hier werden Asanas lange gehalten, wodurch Yin Yoga auch mental herausfordernd sein kann und uns eine tiefe Dehnung und Entspannung erfahren lässt. Aktives Loslassen wird in den Positionen verlangt. Vom Verlangen zum Sein, vom Yang zum Yin.
Diese Praxis ist für alle Levels geeignet und eine ergänzende Yoga-Praxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yoga-Stilen.
Hier gelangst du direkt auf unseren aktuellen Stundenplan.